ヨガは心と体を活性化して、健康と美と癒し効果を得ることができるということで人気があるのですが、基本的にヨガマットが必要。ところがマット無しで、iPodでヨガができたりするらしい。
といってもおそらく本格的にやるヨガよりは効果が薄いんだけど、ヨガを本格的にやるには時間と気力が続かない、というウェブクリエイターな方は多いはず。
そこで「音ヨガ」です。
音ヨガは本格的なヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」（なんてまんまな名前だ）が、大きな動きの必要がないポーズや、ヨガの呼吸法、瞑想のやり方を解説します。朝起きてから夜寝る前まで、生活シーンに会わせたヨガをガイドしてくれ、ヨガ未経験の方でも簡単で新しいスタイルのヨガを体験することができます。
音ヨガは色々な種類があります。「イライラをおさえるヨガ」、「めざましヨガ」、「おやすみヨガ」、「恋愛中ヨガ」、「乗り物ヨガ」、「集中ヨガ」、「ねたまんまヨガ」、「気持ちうるおいヨガ」。たくさんありますが、これら以外もあります。
スタジオ・ヨギーの方が曰く、「スピーカーで聞くよりもiPodで聴いたほうがより深くヨガの世界に入り込むことができる」、とのことでした。
